Описание
Стихия земли соответствует нашему физическому телу, а пространство "Gaia" - это место для твоих духовных и физических практик, которые воздействовуют на тело и оздоравливают его.
Мы практикуем йогу, учитывая научные знания о физиологии и анатомии человека.
Наши практики подходят:
- как новичкам, так и опытным практикующим;
- людям с патологиями в позвоночнике (грыжа, протрузия, сколиоз, остеохондроз и тд);
- беременным;
- людям, желающим развиваться и самосовершенствоваться.
Занятие по йоге состоит из нескольких блоков:
✨ настройка на практику, которая включает в себя: - простые медитативные техники, помогающие мягко возвращать внимание в свое тело,
- дыхательные техники, которые так же помогают нам более осознанно концентрироваться на своих ощущениях;
✨ очистительные техники (шаткармы и бандхи), которые воздействовуют на физиологию наших внутренних органов, улучшая их функцию, улучшая кровообращение, лимфоток, перистальтику кишечника и многое другое;
✨ асаны (статичные положения тела), которые формируют в нашем теле нейронные связи, улучшают физические качества и состояние всего тела в целом;
✨ пранаямы (управление и контроль дыхания), которые учат нас правильно дышать, помогают успокоить тело и сознание еще больше, очищают наши легкие и дыхательные пути;
✨ практика глубокого расслабления тела - шавасана, где мы гармонично распределяем энергию по всему телу и качественно отдыхаем.
Приглашаем на наши практики, где каждый найдет и раскроет в себе нечто особенное.
Если вы хотите стать более гармоничным, умиротворённым и спокойным, найти баланс в своей жизни, научится контролировать и управлять своим телом, научиться его чувствовать, различать свои эмоции и чувства, то ждем вас в нашем пространстве йоги и медитации 🌿
Предварительная запись обязательна🙏
