Студия Pole Dance и растяжки Pole Loft | СПб

Описание

👉🏼Запись на занятие: https://vk.cc/chXclp Расписание и онлайн-запись: https://vk.com/app6234572_-90088485 Стоимость занятия 1200₽ или в ПОДАРОК (если приобретаете любой абонемент в день первого посещения)🤍 Стоимость: https://vk.com/market-90088485?screen=group Наш сайт: poleloft.ru Направления: 💪🏼Спортивные: •POLE FIT – грациозное вращение с выполнением изящных элементов на высоте. ▫с 0 до PRO; ▫ элементы на пилоне, не требующие растяжки; ▫подкачка ягодиц, спины, пресса, плеч; ▫избавление от отеков, лишнего веса. •POLE SPORT – изучение более сложных техник, облетов, срывов и трюков на пилоне. ▫с 0 до PRO; ▫ силовые трюки, облеты, срывы на пилоне; ▫ подкачка ягодиц, спины, пресса, плеч и др. •СФП – специальная физическая подготовка для увеличения выносливости тела при работе с силовым пилоном (pole sport / pole fit) ▫ подкачка ягодиц, спины, пресса, плеч; ▫ увеличение продуктивности занятий с силовым пилоном; ▫ прокачка мышц "силового пилона"; ▫ улучшение контроля тела в воздухе, упражнения на баланс; ▫ общая физическая подготовка. • ОФП – общая физическая подготовка ▫ подкачка ягодиц, икр, спины, рук, пресса ▫ профилактика «забитых мышц» после силового пилона; ▫ работа со своим весом; ▫ общая физическая подготовка; ▫ уменьшение отеков и тяжести в теле; ▫ прокачка выносливости. •ПРЕСС&ПОПА – силовые тренировки с собственным весом и доп отягощением на группы мышц пресса и ягодиц. ▫ подтягивание и подкачка ягодиц; ▫ работа с резинками и грузами; ▫ умение чувствовать отдельные мышцы ягодиц; ▫ подкачка косых и прямых мышц живота; ▫ рельефный и плоский животик, уменьшение талии. 👠Танцевальные: •POLE EXOTIC – танцы стиля strip dance с элементами у пилона, создающими иллюзию полета в танце. ▫ проработка блоков, зажимов в теле, раскрепощение; ▫ развитие сексуальности, женственности и пластичности; ▫ акцентная хореография в партере; ▫ уверенность в себе и своем теле, кайф от себя настоящей. ✨STRETCHING – растяжка для проработки гибкости и пластичности тела по авторской методике без боли. ▫ с 0 до PRO; ▫ работа над гибкостью спины и тела; ▫ обучение гимнастическим элементам; ▫ 2 вида шпагатов (поперечный и продольные); ▫ от дискомфорта в спине, пояснице и шее; ▫ избавление от целлюлита, лишнего веса, отеков. ▫ расширение возможных элементов в направлениях по пилону. Наш адрес: 📍 г.Санкт-Петербург, ул. Инженерная, д.6 5 мин от метро Гостиный Двор - Невский проспект Наш телеграм: https://t.me/poleloft_studio Мы в INST: https://www.instagram.com/pole_loft?igsh=MTJnZXppMDNmdWRwYw==