Описание
Для новеньких! Всем привет. Вы на канале про сбалансированное питание и такой образ жизни, который станет лучшей инвестицией в вас и ваше здоровье. Здесь я рассказываю, как можно питаться вкусно, легко, быстро и уменьшить риски развития многих заболеваний.
Меня зовут Диана Дема. Я нутрициолог.
🍏4 года работала в ресторанах. Знаю все о питании в ресторанах, кафе. Если не абсолютно все, то очень многое.
🍏2 года работаю нутрициологом онлайн. Веду консультации и сопровождение, а так же организую завтраки в интересных местах г. Санкт-Петербурга.
🍏1,5 года работаю нутрициологом непосредственно на кухне с командой поваров.
🍏Похудела сама на -15 кг (https://t.me/healthyandslim/108) и до сих пор удерживаю и поддерживаю свой вес.
🍏Автор подкаста «ешь, живи, готовь (https://podcast.ru/1606939205)». Подкаст входит в топ 200 всех подкастов и 1 в разделе питания по версии Apple Podcasts.
Мне близок доказательный подход. Здесь вы не увидите схемы чисток, детоксов, БАДов и прочей ереси. Я работаю с запросами выстроить сбалансированное питание, похудеть, а так же в связке врач + нутрициолог. Я работаю со сложными вопросами, о которых мало кто делится в социальных сетях. И на практике знаю, как питание зависит от здоровья. Летом активно работала с подопечными с повышенным холестерином и перенимала опыт и рекомендации по питанию у врачей из Финляндии, Израиля и Германии.
Если вам интересно сбалансированное питании, вы хотите научиться контролировать голод, насыщение и жажду, разнообразно питаться - вот несколько популярных и интересных рубрик. Вам точно сюда.
***
P. S. Еще пару слов обо мне, для полноты картины: я selfмама и одна воспитываю дочь, в свободное время играю в большой теннис, встаю на горные лыжи и попадаю в смешные ситуации. Я своим примером показываю дочке, что можно вести активный образ жизни, иметь классное питание и пищевые привычки, брать из жизни максимум.
