Утренняя практика крия йоги "Пробуждение"

Описание

Крийя или крия (в переводе с санскрита "кри" (действие) и "йя" (осознавание) — это древнее учение. Это практика, направленная на пробуждение и развитие сознания. Это процесс очищения, это выполнение, дело, действие, поступок, усилие. Это практика асан, мудр и бандх. В крия йоге, несмотря на то, что она, как и хатха йога, чисто физическая, но упор делается не на физические, а на внутренние ощущения, когда ты делаешь и хочется продолжать делать. Считается, что крийя, управляемая умом через жизненную силу, является самым эффективным путём приближения к Бесконечному. Крия-йога экспериментальна и экзистенциальна. Нет необходимости в вере! То, что необходимо, – это храбрость испытать то, что не является продуктом убеждений. Утренняя практика включает в себя: № 1 _Короткая разминка № 2 _ Комлекс упражнений-Притхви Намаскар(Приветсвие Земле) № 3 Панча Крия - удар викасака крия - трай бандха - ашвини мудра - махамудра - випарита карани мудра - - - шавасана №4 Техники медитации