Поиск
В привычке ツ

В привычке ツ

Подписчики: 16 подписчиков
ID: 34379261

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club34379261

Описание

те вещи которые у людей входят в привычку

Растения Силы.. необходимо соблюдать диету. Запрещаются:
острый перец, считающийся противоположностью айяуаски
чеснок или лук (считается, что они отгоняют духов)
лимон, лайм (по поверьям, эти фрукты прерывают магическое действие)
специи, в особенности острые
соль
мясо
жареное
сыр
алкоголь
сексуальная активность
В день церемонии разрешается только пить воду и есть фрукты.

Растения Силы.

КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ ШАШЛЫКА!. Люди понимающие вкус жаренного мяса!

КЛУБ ЛЮБИТЕЛЕЙ ШАШЛЫКА!

Фитнес Апрель. Фитнес апрель будет состоять из 3х частей:
1)Тренировки:
Пн-ср-пт – Zumbа (или любые др тренировки)
Вт-чт-субб – вы дома самостоятельно минимум мин 20-30 занимаетесь (упражнения я могу раз в неделю писать или любые другие,которые вы захотите)
По вск мы можем чередовать: баню и занятия на свежем воздухе(бег или зумба)
Стараться как можно больше ходить каждый день
2)Правильно питаться, а именно:
-постараться отказаться от мучного, сладкого, сахара, жирного, жаренного
-кушать минимум 4 раза в день (с периодичностью в 3 часа где-то), но небольшими порциями
-не кушать за 2 часа до сна
-предпочтительная еда: каши (овсяная,гречневая,рис и др.), мясо (курица,говядина), овощи, фрукты, молочное (молоко,творог,сыр,кефир),яйца.
Минимум в день для нормального функционирования организма нужно приблизительно 1700Ккал в день
При расщеплении 1г белка выделяется- 4 ККал
При расщеплении 1г жира выделяется- 9 ККал
При расщеплении 1г углеводов выделяется-4 ККал
3) Пить минимум 2 литра воды в день
Что нужно:
1)взвесится и измерить все параметры в конце марта
2)выполнять все 3 пункта и заполнять ежедневный отчет (пример скину)
3)в начале мая опять измерим все параметры, проанализируем результаты, сделаем выводы и если понравится, продолжим фитнес май

Фитнес Апрель

Караоке-бар•Кальян•SMOLA•Смола в Улан-Удэ. ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ, МЫ ОТКРЫЛИСЬ!!!
Караоке-бар SMOLA
Работаем ЕЖЕДНЕВНО!
с 18 до 04.00
Instagram: https://www.instagram.com/SMOLA_03_BAR Бар Smola
Бар для любого настроения. Это место где можно спрятаться от повседневной суеты. Здесь большие порции сочного, жареного мяса, свежее разливное пиво, крепкий алкоголь в лучших традициях американского бара. Приглушенный свет, хорошая музыка, кабинка с ароматными кальянами и возможность спеть любимые песни, все это бар Смола.
Бар включает в себя 2 зала:
1) Общий караоке зал. (20 посадочных мест),
2) Кальянная кабинка (до 10 посадочных мест).
Ждем Вас по адресу:
г. Улан-Удэ, ул. Смолина, 77
Телефон для заказа столов: 8-9025 65-40-15
#smola_03 #смолауланудэ #караоке03 #явсмоле

Караоке-бар•Кальян•SMOLA•Смола в Улан-Удэ

Домашняя Украинская колбаса. Вас ждет на 100% домашняя колбаса из настоящего мяса ! Колбаса 2 видов - вареная , которую вам необходимо обжарить (подходит для заморозки ) и жареная - полностью готовая к употреблению!

Домашняя Украинская колбаса