Описание
Тренировки в домашних условиях с помощью комплексов упражнений с собственным весом FREELETICS - универсальные тренировки практически для любого человека, как для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса и иметь более подтянутую фигуру, так и для тех, кто просто хочет привести мышцы в тонус и стать более рельефным. Для тренировок Freeletics не нужно никакое специальное и дорогостоящее оборудование, максимум это турник и место для бега, которые есть во многих дворах, на спортплощадках и т.д. Широкий диапазон упражнений и сочетания этих упражнений в каждой тренировке позволяет проработать все тело! Для начинающих это великолепное физическое развитие, которое приучает Ваше тело к физнагрузкам, для спортсменов это замечательные комплексы тренировок на функциональную подготовку и общефизическую выносливость. Огромное разнообразие комплексов упражнений с собственным весом позволяет подобрать индивидуальный план тренировки, в зависимости от Ваших желаний и целей, разновидность упражнений позволяет выполнять их буквально всем, от новичков до заядлых любителей спорта и активного образа жизни, от девушек и женщин с детьми и подростками до мальчиков и мужчин. Есть несколько вариантов выполнения упражнений - нормальный и облегченный варианты, что еще раз доказывает универсальность методики этих тренировок. Время тренировки колеблется от 30 до 60 минут в среднем, интенсивность достаточно велика, практически в каждой тренировочной неделе 4 тренировочных дня, то есть всего 4 тренировки в неделю! Существует огромное количество тренировочных программ, которые составляются индивидуально, все начинается со стартовой(пробной программы), которая рассчитана на 5 недель, после этого уже можно приступать к основной программе, которая занимает 15 недель! После происшествия этого времени, при соблюдении тренировочного режима, а также выполнения программ в полном объеме Вы обязательно и 100% почувствуете и увидите результат! О котором, скорее всего, Вам скажу еще раньше Ваши друзья, знакомые и коллеги. Начните с себя, сделайте себе вызов, попробуйте тренировки с собственным весом!
P.S. Это не какое-то новшество или собственная методика, это целая дисциплина, которая давно практикуется в других городах и даже странах! Я всего лишь делаю ее доступной для заинтересованных лиц. Услуги просты-предоставление индивидуального тренировочного плана, по желанию - индивидуальное сопровождение и консультации по выполнению комплексов упражнений с собственным весом, консультации по питанию и ведению нормального образа жизни не спортсмена, а обычного человека, у которого есть масса дел и увлечений, помимо спорта и физкультуры в обычной бытовой жизни. Находить время и возможность можно для всего, что действительно хочется, особенно, когда есть цель - поддерживать или создать из себя человека, который круглый год прибывает в развитой физической форме без каких-либо телевизионных и интернетных чудес, добавок, средств и т.д. и т.п. Все в Ваших руках, чудес не бывает, для результата и достижения цели необходимо лишь проявлять характер упорство и не отступать от намеченной цели! Необходимо работать над собой, но это может быть и не так сложно и навязчиво, как это принято считать...
